Już jest wideo-warsztat "Nawyki a ADHD"!
"Proces 1:1
Dobrze OdżywiONA"
Dobrze OdżywiONA"
6 miesięczny psychodietetyczny proces indywidualny + komplet wideo warsztatów dla ADHD
Popraw relację z jedzeniem i zyskaj równowagę metabolizmu, poziomu energii oraz masy ciała.
6 miesięczny proces, podczas którego nie tylko pokażę Ci jak jeść, ale będę Ci w tym aktywnie towarzyszyć!
KOSZT: 6 x 950zł
(możliwość płatności podzielonej 12 x 475)
Tylko dla kilku osób w roku, abym mogła pomagać jakościowo.
Co otrzymujesz?
Wsparcie, motywacja i efekty
- SpotkniaBędziemy spotykać się na Google Meet/ZOOM raz na tydzień lub dwa. Spotkamy się 12 razy, każde spotkanie to 90 minut.
- GłosówkiSpotkania są wymienne na głosówki przez WhatsApp. Możesz także zawsze do mnie napisać.
- Materiały wideoNa początku dostaniesz ode mnie materiały edukacyjne - tylko najważniejsze rzeczy podane w lekkostrawnej formie - wideo z prezentacją i notatki oraz arkusze do wypełniania na komputerze lub wydruku.
- NarzędziaPraca to nie tylko spotkania, narzędzi zaczniesz używać od razu w swoim życiu.
- NotatnikNie układam diet, ale uczę samodzielnego komponowania wartościowych posiłków. Będziemy mieć dokument, w którym zapiszesz wszystkie najważniejsze rzeczy, żeby o niczym nie zapomnieć i mieć wszystko w jednym miejscu.
- Co po pół roku?Nigdy nie żegnam się z moimi klientkami, bo życie to ciągły proces. Praca nad nawykami to nie wydarzenie, to podróż w trakcie której raz idziesz prostą drogą, a raz bardziej krętą, tak jak w życiu!
Więc ja zawsze jestem i chętnie będę towarzyszyć Ci w kolejnych etapach.
- Przed procesemChcesz stworzyć strategię zmiany większej ilości nawyków i zadbać kopleksowo o swój dobrostan, bo wiesz, że sen, ruch i odżywianie mają na siebie wpływ.
Masz świadomość, że większe zmiany to proces, który wymaga czasu, a Ty nie chcesz się spieszyć.
Chcesz wdrażać nowe nawyki bez pośpiechu, presji, dopasowując nowe odżywianie do życia.
Chcesz zmian, które zostają z Tobą na zawsze.
Potrzebujesz wsparcia kogoś, kto przeszedł podobną drogę i zna sposoby, jak uporządkować relację z jedzeniem. - W trakcieAnalizujemy obecną sytuację, wybierasz opcje i zaczynasz testować nowe nawyki. Tworzysz schematy, które zostają z Tobą na resztę życia.
Działasz z moim zaangażowaniem i wsparciem na każdym kroku. Razem przeskakujemy momenty zawahania, idziesz cały czas do przodu.
Z każdym tygodniem mniej zapominasz o jedzeniu, potrafisz przygotować więcej prostych dań. Nie zajadasz już stresu i nie objadasz się wieczorami.
Twoja relacja z ciałem jest coraz lepsza. Słodycze i przekąski już Tobą nie sterują. Masz więcej energii do działania
Sprawdź jak jeszcze pomagam →
Masz pytania?
Pisz śmiało!
Email: kontakt@adhdodkuchni.pl
lub wiadomość na Instagramie
lub wiadomość na Instagramie
